なかなか体重が減らない!どうしたことか!

こんばんは、ここ一ヶ月毎朝体重計に乗ってます。
そして、スマホアプリに体重を入力している、チリツモ。です。

そう、ダイエット ダイエットーしてるのです!

今月落ちた体重は、1.5kgでした

体重って、体脂肪もなんですがなかなか落ちないものですよね。

今月上旬から記録しはじめて、もうすぐ一ヶ月たつんですけども、
今月落ちた体重は、1.5kgでした。

これがまあまあなのか、少ないのか。
謎なんですけどもね。

たかが1.5kg、されど1.5kg。
まぁ、月にこれくらいのペースでも、毎月コンスタントに落ちていけば、半年で9kg減ですよ。
まあまあ・・・いやかなり良いんじゃないですかね?

ダイエットで気をつけていること

ワタシは専門家ではないので、個人的に気をつけていることなんですがね。
これらのことに気を使っています。

  1. お菓子を買わない
  2. お肉・お魚(缶詰だけど!)・お豆等の良質のたんぱく質を積極的に摂るようにする
  3. 毎日お通じがあるか気にする
  4. なるべく歩けるところは歩く。エスカレーターを使わない。早足で大股で歩く。

もっと気をつけたい事

  1. 朝ご飯をしっかりとりたい
  2. 水分もほどよく摂りたい
  3. お昼は、コンビニおむすびをやめて、簡単でいいので弁当を持参してしっかり食べたい

痩せたらやりたいこと

あと20kg・・・いや、10kgでも痩せたらやりたいことを考えてみました。

  1. 洋服をワンサイズ下のものに買い替える
  2. 普通にユニクロとかで買えるようになる←
  3. もう、ふいに全身を鏡で見ても落ち込まないで済む
  4. 勤務の制服も細いのに買い替えて、かつて「デブ(意訳)」と言ったしゃちょーを見返す
  5. 「チリツモ。ちゃん、最近なんか痩せた?」と言われるようになる

 

うん、いいぞいいぞ。

痩せたらもっと自己肯定感とか高くなるに違いない。
きれいなおねえさん(ギリ)を目指すぞ。

がんばる。

 

ではね!

 

 

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