メンタルヘルスと健康

こんばんは、おくちがぷっくり、チリツモ。です。

口唇ヘルペス再発！

いま、おくちがこんなになっています。

わかります？上唇の中央がぷっくりとなっているのです。

ことの発端は４日前でした。
なん ...

こんばんは、歯科は大嫌い！チリツモ。です。

まあ、好きな人はあまりおらんだろうけど💦

背に腹は変えられぬ？！

コロナ騒ぎが、もうちょい落ち着いたら定期検診に行かなくてはとは思ってました。

こんばんは、ここ２、３日鬱っぽくて対策に追われていたチリツモ。です。

鬱対策は休養が一番！なんだけど…

土日で、眠気にまかせ爆睡してたら（１４時間とか寝てた）体内時計が狂いました。

ワタシ、簡単に昼夜逆転してしま ...

こんばんは、たまには自分を客観的にみてみようという試みで、レポートを拵えました、チリツモ。です。

それはどんなレポートか？

ワタシは、恥ずかしながらメンタル疾患持ちで働いてます。

通ってるクリニックには働きたいけ ...

前々からお腹に不安があってですね、内視鏡検査(大腸検査)に踏み切った、チリツモ。です。

そもそものきっかけは…

以前、うなぎを食べて盛大にお腹を壊してですね💦一晩中、下痢と血便が止まらなかったんです。 ...

こんばんは、すごーくあつーいでちょい不調のチリツモ。です。

メンタルの不調は冷蔵庫の中を見れば分かるよ

あと、部屋の汚さとか(爆)

ワタシの場合、メンタルの調子が悪くなると(不安定になると)食材を買い込む癖がある ...

こんにちは、相変わらず睡眠障害になやまされています、チリツモ。です。

眠れないし起きられないの！

お医者さんにも通っているのですが、よりよい治療を受けるために、睡眠状況を表にすることにしました。Excelでシートを作りました ...

あすけん、というアプリでダイエットを試みているチリツモ。です。

あすけんねーさんに泣かれました…

アタシだって泣きたいです

お野菜たくさん摂るようにして、間食しない(ように)しているのにこの有り様てすよ。 ...