～～～ねばならぬ　ねばねばならぬ　ちゃんとしなくちゃ！という呪縛を感じる件。

2018年1月13日

自分を縛る、内なる言葉に「～～しなければならない」というものがあります。

例えば、

• ちゃんとおシャワ―に入って身綺麗にしなくてはならない
• ちゃんとお片付けして、どこを見てもキレイでいなければならない
• ちゃんと仕事して一人前にならないといけない

などなど数え切れないほどあります。

最近そういうのに疲れてきました。

自分で自分にプレッシャーをかけ続けてきて、
自分でくたびれてるんだから笑い話にもなりませんorz

ワタシはなんか完璧主義じゃないですけれど、ちゃんとしなければならない、とかちゃんとしたいという願望（？）が強くあるみたいで、時々こういった現象が起きます。

これが行きすぎると、（また）メンタルに支障をきたします。

これを、ねばねば呪縛と命名することとしてみます。

最近のねばねば呪縛は、「社会人たるもの片付け・掃除ができて当たり前だ」というものです。でも実際はさっぱり出来ていません。ここにギャップが出来て、理想像と現実とが違うので、ストレスがかかってきます。

これがメンタルに良くない。

困りましたね。

うん、困った・・・