心のもやもやを取るには、ノートに書きだすのが一番だと思いますよ

2017年3月28日

心配なこと、不安なこと、ヤだったこと、色々あると思います。
わたしの場合、それをずっと心の中に留めて置くことが難しいのです。

なぜなら、イヤなことを何回も反復して思い出してしまうからです。

牛かよ、わたしわ。

　　ＡＡ
　⊂・・⊃▼⌒ヽ
　(ω＿) )　 ●|～*
　　　ＵＵ～ーＵ

なので、ワタシはいつもこうしてます。

①：チラシの裏とかに、思ってること全部を殴り書きする。
　（念のため、個人情報ノ関係で、伏字にする、HNにするとかする）

②：キーワードを抽出。メモ用にメモっておく

③：①の紙は廃棄

④：ノートにキーワードから、対応策をつくる

廃棄するときは気をつけてくださいねー

こんなマジックがありますよ。

すごいインク量ですね（←そこ違う）

ではでは(*＠ω＠*)