吐き気がする程の肩こりをあれやこれやで解消してみた
普段デスクワークで、今日は特にお疲れモードなチリツモです。
家に帰ってきたら、吐き気がするほどの肩こりが・・・！
参りました・・・・。
肩こり解消法あれやこれやを試してみる
首の後ろ、目の奥、天頂部・・・・。凝りまくりです。
ちょっと動かすだけで、目はジンジン痛いし吐き気までします。
でもこのままにはしておけない・・・。
ということで、色々やってみましたは。
- 肩回し＆深呼吸
- 首の後ろにボルタレンテープを貼る
- 首の後ろを温める
- 足の裏を揉む。ついでにふくらはぎを揉む
- 全身ストレッチ
一番効果を感じたのは、４の足裏揉みでした。
肩から一番遠いのに！
足の裏までこりっこりに凝っていたんですよー＞＜
マッサージオイルを少々つけてモミモミしましたら、大分ラクになりました。
ふくらはぎも凝っていたので（！）一緒にモミモミしたらこれも効果あるみたいです。
ここまで回復したら、あとは肩回しと深呼吸で仕上げです。
肩回すとあんなに吐き気があったのにウソのように治りました。
やったー
ちょっとした発見なのであります。
イェイ！