最近、睡眠がガタガタ!! お昼寝すると悪夢ばっかみて困ってるー
起きる時間はマチマチなのですが、
せめて寝る時間は揃えようと努力している、チリツモ。です。
最近は、22時就寝でいっています。
でも、朝、2時とか3時に起きちゃうんです・・・
それも、バチーーー!って起きちゃう。二度寝できない><
しょうがないので、起き出して、片付けとかしています。
そうすると、昼間持たなくて、軽く仮眠することがあるのですが、
それがいろいろ障害を引き起こしていましてね。
主だった障害は、
- リアルな悪夢を見る
- 幻聴が激しい
です。お昼寝すると決まって悪夢を見るんです。
あと、頭ン中から発せられている幻聴の類。
まいったなー
これは次回、先生に相談案件ですな。
起きているときはそんなことはないんですがね。
うーーーん