ダイエットの極意を悟りました・・・

2021年1月6日

こんばんは、先日体重がヤバいことになったと書きました、チリツモ。です。

ダイエットを始めることにしましたー!

こんな細いお腹⇑になれたら
いいだろなぁあああああぁぁぁ

もとい!増えてしまったら減らすまでよ。
ダイエットすることにしました。

食べて増えたんだから、食べて減らしましょ。ということで、
コンビニで立ち読んだ主婦向け雑誌を参考にダイエットすることにしました。

実施するのはこの3点!

  1. おやつとか間食厳禁。スナック菓子・ジュース、ダメダメ!
  2. 夕飯は、白米・麺類・パン・イモ、ダメダメ!
  3. タンパク質とお野菜はしっかり摂る!

さっそく、今日の夕飯から実施しました。

今日のお夕食は、お節の残りです。
お煮しめ、かまぼこ、お雑煮、小肌、黒豆、ハム…等。
ヘルシーですねぇ。

ただ、ここで大誤算。盛り付け過ぎて食べすぎてしまったのです!

注意すべき「4点目」がありました。

  • 腹七分目に押さえて置くこと・・・・

これです。大事なのは。

腹七分目が大事なのです。。。

(大事なことなので2回書きました)

ダイエットアプリで定期的に体重を記録するのもお忘れなく♪
ワタシは「SmartDiet」というアプリを入れてみました。

痩せなきゃ!元通りにならなきゃ!出来れば元以上に痩せたい!←

お腹の感覚がヤバいことになっているので切実です。
がんばるぞー!食事制限!

ではね!

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