なかなか体重が減らない！どうしたことか！
こんばんは、ここ一ヶ月毎朝体重計に乗ってます。
そして、スマホアプリに体重を入力している、チリツモ。です。
そう、ダイエット ダイエットーしてるのです！
今月落ちた体重は、1.5kgでした
体重って、体脂肪もなんですがなかなか落ちないものですよね。
今月上旬から記録しはじめて、もうすぐ一ヶ月たつんですけども、
今月落ちた体重は、1.5ｋｇでした。
これがまあまあなのか、少ないのか。
謎なんですけどもね。
たかが1.5kg、されど1.5kg。
まぁ、月にこれくらいのペースでも、毎月コンスタントに落ちていけば、半年で9kg減ですよ。
まあまあ・・・いやかなり良いんじゃないですかね？
ダイエットで気をつけていること
ワタシは専門家ではないので、個人的に気をつけていることなんですがね。
これらのことに気を使っています。
- お菓子を買わない
- お肉・お魚（缶詰だけど！）・お豆等の良質のたんぱく質を積極的に摂るようにする
- 毎日お通じがあるか気にする
- なるべく歩けるところは歩く。エスカレーターを使わない。早足で大股で歩く。
もっと気をつけたい事
- 朝ご飯をしっかりとりたい
- 水分もほどよく摂りたい
- お昼は、コンビニおむすびをやめて、簡単でいいので弁当を持参してしっかり食べたい
痩せたらやりたいこと
あと20kg・・・いや、10kgでも痩せたらやりたいことを考えてみました。
- 洋服をワンサイズ下のものに買い替える
- 普通にユニクロとかで買えるようになる←
- もう、ふいに全身を鏡で見ても落ち込まないで済む
- 勤務の制服も細いのに買い替えて、かつて「デブ（意訳）」と言ったしゃちょーを見返す
- 「チリツモ。ちゃん、最近なんか痩せた？」と言われるようになる
うん、いいぞいいぞ。
痩せたらもっと自己肯定感とか高くなるに違いない。
きれいなおねえさん（ギリ）を目指すぞ。
がんばる。
ではね！